Angebote & Kurse

  1. Knochengesund Essen - Osteoporose vorbeugen
  2. Gesund essen & genießen nach Feierabend (AOK Kurs)
  3. Wohlfühlgewicht errichen & halten
  4. Einzelberatungen

Knochengesund Essen - Osteoporose vorbeugen

Dieser Kurs vermittelt / beinhaltet

  • ... alle Aspekte einer gesunden Ernährung
  • ... was speziell die Gesundheit der Knochen beeinflusst
  • ... wie Sie gesundes Essen in den Alltag integrieren können
  • ... praktische Bewegungsübungen
  • ... umfangreiches Informaterial
  • ... knochengesunde Kostproben

Wir berechnen Ihre tägliche Kalziumzufuhr anhand eines einfachen Ess- und Trink- Tagebuches

Jeder Kurs umfasst 4 Einheiten von je 90 Minuten.

Gesund essen & genießen nach Feierabend (AOK Kurs)

Dieses Kompakt-Angebot vermittelt in Theorie und Praxis, wie man auch als Berufstätiger schmackhaft und
gesund essen kann, um fit und leistungsfähig zu bleiben.
Der Kurs besteht aus zwei Einheiten mit jeweils drei Stunden.
Jeder Teilnehmer erhält eine hochwertige Broschüre mit gezielten Tipps und leckeren Rezepten.

Wohlfühlgewicht errichen & halten

Kurs zur gesunden, dauerhaften Gewichtsreduktion

  • qualifizierte Ernährungsberatung
  • individuelles Trainingsprogramm
  • kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmer)
  • kompetente Begleitung

Information:

Eine Voraussetzung, um erfolgreich Gewicht zu reduzieren und dann auch dauerhaft zu halten, ist Ihre Bereitschaft zur Veränderung.
Dazu erhalten Sie von uns Grundlagenwissen samt alltagstauglicher Umsetzung.
Ein speziell für Sie angepasstes Trainingsprogramm in einem Fitnessstudio vor Ort ermöglicht die empfehlenswerte Bewegung. Die gegenseitige Motivation in der Gruppe ist eine zusätzliche Stärkung.

Der Kurs wird als Präventions-Maßnahme nach §20 SGB V von vielen Krankenkassen gefördert.

Kursdauer: 3 Monate

Einzelberatungen

VDD zertifizierte individuelle Beratung